المشي يقي المخ من الإنكماش‏

أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً





ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحمايةالمخ من الإنكماش ومقاومة العته ..





وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع





أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على الأقل كان إنكماشالمخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل





من الذين مشوا مسافات أقصر ..!





وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب





إن “حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة ..





نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته





ومرض الزهايمر”. ويقتل مرض الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعاً- خلاياالمخ ببطء





وأظهرت دراسات إن أنشطة مثلالمشي تعزز حجمالمخ .

*مـع تحياتي: ︣البنفسج ︢